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九月肉片
辅料

鸡蛋200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
九月肉片的做法
1猪肉去皮、筋,切成薄片;菊花瓣洗净;姜、葱切成指甲片。将肉片用蛋清、食盐、绍酒、胡椒面、淀粉40克(淀粉25克加水)调匀浆好;把食盐、白砂糖、鸡汤、胡椒粉、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、少许麻油对成汁。
2锅内放猪油1000克,待油烧至五成热时,投入肉片,滑散后倒入漏勺沥油。
3锅再上火,放50克熟油,烧至五成热时,入姜、葱稍煸,即倒入肉汁,烹入绍酒炝锅,把对好的汁搅匀,倒入锅内,翻炒几下,倒入菊花瓣,翻炒均匀,随意服食。
九月肉片制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约1000克。
九月肉片健康提示
效用:祛风明目,养血益寿。适用于虚风之头昏、眼花干涩等症。本品可作为高血压、冠心病患者之膳食。身体虚弱或无病者常食,能健身益寿。中老年尤为适宜。
秋季养生药膳
九月肉片食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
九月肉片营养成分
能量 2029.78千卡 | 蛋白质 155.67克 | 脂肪 121.08克 | 碳水化合物 110.98克 |
叶酸 278.26微克 | 膳食纤维 17.06克 | 胆固醇 1711.8毫克 | 维生素A 756.2微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.69毫克 | 硫胺素 3.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 41.83毫克 |
钙 410.7毫克 | 磷 1502.88毫克 | 钾 2387.75毫克 | 钠 1814.77毫克 |
碘 64.76微克 | 镁 444.91毫克 | 铁 101.27毫克 | 锌 22.89毫克 |
硒 97.23微克 | 铜 1.8毫克 | 锰 4.61毫克 |
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