炒素肉丝的做法 炒素肉丝 炒素肉丝的家常做法 炒素肉丝怎么做 家常炒素肉丝的做法 炒素肉丝怎么做好吃 炒素肉丝的做法大全
炒素肉丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形似肉丝，红、白、绿三色相间，色泽美观。
炒素肉丝的做法
1先将豆腐切成大片，下入六成热油锅内炸至金黄色时捞出，再切成丝；
2豆腐干也切成丝；
3芹菜去叶、根，切成寸段，沸水焯后捞出冲凉；
4水发玉兰片、红椒均切成丝；
5葱切段；姜切丝；
6锅置旺火上，放入植物油；
7烧热后下入姜丝炒香；
8随后放入豆腐丝、豆干丝、芹菜段、玉兰丝、红椒丝煸炒均匀；
炒素肉丝制作提示
因有过油炸制过程，需准备植物油500克左右。
炒素肉丝食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
炒素肉丝营养成分
| 能量 365.67千卡 | 蛋白质 32.63克 | 脂肪 14.88克 | 碳水化合物 36.19克 |
| 叶酸 145.81微克 | 膳食纤维 10.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 22.42微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 51.31毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 134微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.34毫克 |
| 钙 614.95毫克 | 磷 559.25毫克 | 钾 551.96毫克 | 钠 1971.99毫克 |
| 碘 70.35微克 | 镁 148.04毫克 | 铁 11.38毫克 | 锌 3.89毫克 |
| 硒 2.2微克 | 铜 1.36毫克 | 锰 2.76毫克 |
家常菜谱大全为您提供炒素肉丝的做法,炒素肉丝,炒素肉丝的家常做法,炒素肉丝怎么做,家常炒素肉丝的做法,炒素肉丝怎么做好吃,炒素肉丝的做法大全,炒素肉丝的制作方法
