911chaxun查询家常菜谱大全济宁面筋丸子的做法
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济宁面筋丸子
主料

水面筋250克
食用中餐、晚餐
口感此菜面筋软嫩而有韧性,味美适口,为济宁地区传统做法
济宁面筋丸子的做法
1将肥瘦猪肉、芸豆、玉兰片均切成细末,与葱末和姜末同放在碗内,加入酱油、黄酒、精盐、湿淀粉搅成馅,共分成25份;
2将生面筋洗净切成25份,取其1份放在平板上捋成长条薄片,再取馅1份,抹在面筋薄片的一头,然后将面筋卷起(两边也卷起),将馅严包在面筋里,成直径约3.3厘米的丸子;
3其他各份面筋如法制成;
4将沸水锅离火,放入面筋丸子,移在微火上煮约2分钟,捞出沥净水,成在大碗内;
5炒勺放入熟猪油,用中火烧至七成热时,放入葱末、姜末炸出香味,加入酱油、肉清汤烧沸后,倒在面筋丸子碗内,上笼蒸15分钟取出,盛在汤盘中;
6将原汁滗入炒勺内,在中火上烧沸,撇去浮沫,加入味精,湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,然后浇在面筋丸子上即成。
济宁面筋丸子食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
济宁面筋丸子营养成分
能量 1891.62千卡 | 蛋白质 83.79克 | 脂肪 150.97克 | 碳水化合物 64.41克 |
叶酸 16.02微克 | 膳食纤维 15.3克 | 胆固醇 138.6毫克 | 维生素A 63.29微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.92毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 57.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 185.32微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.23毫克 |
钙 330.97毫克 | 磷 686.97毫克 | 钾 724.45毫克 | 钠 2046.86毫克 |
碘 4.12微克 | 镁 147.83毫克 | 铁 19.79毫克 | 锌 8.96毫克 |
硒 21.09微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 3.46毫克 |
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