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虾仁生菜
主料
虾仁350克
食用中餐、晚餐
虾仁生菜的做法
2生菜择洗干净备用；
3葱姜蒜均切末；
4红辣椒切末；
5香菜择洗干净后切成末；
6炒锅注油烧热，下入葱姜蒜末、红辣椒末炝锅，爆出香味，烹入料酒，放入虾仁、生菜煸炒，加精盐炒至熟，淋入香油，撒入香菜末、味精即可。
虾仁生菜食谱营养
虾仁生菜营养成分
| 能量 815.58千卡 | 蛋白质 160.17克 | 脂肪 15.08克 | 碳水化合物 12.57克 |
| 叶酸 46.99微克 | 膳食纤维 2.57克 | 胆固醇 1837.5毫克 | 维生素A 153.94微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.32毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 482.82微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.15毫克 |
| 钙 2034.72毫克 | 磷 2392.69毫克 | 钾 2160.44毫克 | 钠 18656.5毫克 |
| 碘 0.15微克 | 镁 871.02毫克 | 铁 41.09毫克 | 锌 14.27毫克 |
| 硒 267.86微克 | 铜 8.32毫克 | 锰 3.47毫克 |
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