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脆皮抄手
辅料

鸡蛋50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感抄手皮脆肉嫩,糖醋汁浓,川味小吃之一。
脆皮抄手的做法
1精面粉25克加鸡蛋50克,清水125毫升合成抄手面,醒30分钟;
2姜葱洗净一半拍松泡50毫升清水中,另一半均切末;
3猪肉剁末,然后砸成泥;
4猪肉泥用葱姜水解开,加胡椒面、酱油、精盐、味精、香油搅成抄手馅;
5把75克抄手面擀压成抄手皮,切成6厘米的三角面片;
6包入抄手馅,即成抄手;
7锅内放油烧至六成熟,把抄手倒入炸至黄色捞在盘中;
脆皮抄手食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
脆皮抄手营养成分
能量 1660.04千卡 | 蛋白质 100.9克 | 脂肪 26.54克 | 碳水化合物 268.53克 |
叶酸 137.56微克 | 膳食纤维 10.4克 | 胆固醇 495毫克 | 维生素A 244.9微克 |
维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 107.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 2.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.11毫克 |
钙 182.48毫克 | 磷 1093.64毫克 | 钾 1672.81毫克 | 钠 3548.86毫克 |
碘 26.22微克 | 镁 276.25毫克 | 铁 18.01毫克 | 锌 9.6毫克 |
硒 51.48微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 2.29毫克 |
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