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韭菜鸡蛋蒸饺
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐
韭菜鸡蛋蒸饺的做法
1韭菜洗净切末后,炒熟备用;
4最后将肥肉丁、韭菜末放入,一样要搅拌均匀;
5再把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟,帮助馅料凝结;
6澄粉120公克及太白粉20公克拌匀,用沸水冲下,用力搅拌;
7再加入剩下的100公克太白粉,用力搓揉成面团;
8将面团分切开,再用杆面棍杆成圆片状;
9中间包入馅料,用手捏出饺子状,放入蒸笼蒸20分钟即可。
韭菜鸡蛋蒸饺食谱营养
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
韭菜鸡蛋蒸饺营养成分
能量 895.86千卡 | 蛋白质 58.79克 | 脂肪 69.45克 | 碳水化合物 16.56克 |
叶酸 123.17微克 | 膳食纤维 6.68克 | 胆固醇 692.47毫克 | 维生素A 574.4微克 |
维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3193.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.14毫克 |
钙 757.56毫克 | 磷 903.03毫克 | 钾 1159.36毫克 | 钠 7640.41毫克 |
碘 0.28微克 | 镁 334.98毫克 | 铁 15.38毫克 | 锌 5.43毫克 |
硒 96.59微克 | 铜 2.93毫克 | 锰 1.4毫克 |
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