文武肘子的做法 文武肘子 文武肘子的家常做法 文武肘子怎么做 家常文武肘子的做法 文武肘子怎么做好吃 文武肘子的做法大全

文武肘子
食用中餐、晚餐
口感鲜艳悦目,云腿肘把鲜香,鲜肉肘把粑烂,味道香醇适口。
文武肘子的做法
1将云腿(火腿)肘把洗干净,剥去皮,剔去骨,切成半月牙形;
2猪后肘把捋去余毛,在明火上将皮燎糊,再把肘子浸入温水中,用小刀刮去糊面,不能刮破皮,清洗干净;
3清洗干净的猪肘切成同云腿肘把大小的半月牙形;
4茭白削去外皮,切丝;
5红胡萝卜洗净,在开水锅中焯熟,切成细丝;
7香菇浸发,去蒂,洗净切丝;
8葱白、蒸老蛋、切细丝,姜切片;
9取大扣碗一只,将云腿肘把和鲜肘把合为圆形,扣入碗内;
10姜丝、葱丝10 克放入碗内,上笼蒸四小时;
11蒸至肘子完全粑烂取出,翻摆在汤盘内;
文武肘子制作提示
1云腿肘把先用温碱水,硬板刷刷洗干净,沿骨取肉,保证剔骨取料干净;
2云腿肘把和鲜肘把合为圆形,要按一定次序排码,可各码半圆,切勿杂乱无章。
文武肘子食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
文武肘子营养成分
能量 1913.01千卡 | 蛋白质 150.03克 | 脂肪 133.84克 | 碳水化合物 49.73克 |
叶酸 255.17微克 | 膳食纤维 17.87克 | 胆固醇 823毫克 | 维生素A 735.3微克 |
维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2275.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.12毫克 | 硫胺素 2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.62毫克 |
钙 160.32毫克 | 磷 2019.96毫克 | 钾 2032.28毫克 | 钠 8366.28毫克 |
碘 30.8微克 | 镁 191.95毫克 | 铁 15.71毫克 | 锌 20.8毫克 |
硒 72.08微克 | 铜 1.75毫克 | 锰 3.67毫克 |
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