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黑芝麻百合
食用早餐、中餐、晚餐
黑芝麻百合的做法
黑芝麻百合健康提示
1芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育；
2百合具有清热解毒的作用；
3尤其适合内热较重的孕妇在夏季食用。
黑芝麻百合食谱营养
黑芝麻百合营养成分
| 能量 861千卡 | 蛋白质 24克 | 脂肪 52.85克 | 碳水化合物 80.9克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 8.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 17微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.85毫克 |
| 钙 1186.94毫克 | 磷 717.5毫克 | 钾 1107.28毫克 | 钠 834.77毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 302.54毫克 | 铁 51.82毫克 | 锌 4.76毫克 |
| 硒 5.18微克 | 铜 1.33毫克 | 锰 2.17毫克 |
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