青龙卷的做法 青龙卷 青龙卷的家常做法 青龙卷怎么做 家常青龙卷的做法 青龙卷怎么做好吃 青龙卷的做法大全 青龙卷的制作方法

青龙卷
食用中餐、晚餐
口感形态美观,色呈玉黄,味道鲜美,香嫩可口。
青龙卷的做法
1将鳝鱼剖腹去内脏,用刀拍一下,再铲去鱼骨,切成4.5 厘米长段;
2葱姜洗净,各取10克切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;剩余葱白切段;
5炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油烧至六成热时,放鳝段,炸成卷捞起;
6鳝鱼卷内撒干淀粉少许,塞上肉馅适量,如此一一做好;
7鳝鱼卷上笼蒸2 分钟取出扣入碗中,加精盐、味精、白糖、肉汤150毫升、熟猪油50 克,再上笼蒸1 小时左右,取出滗出汤汁翻扣盘中;
8香菇去蒂,洗净,切成丝;
青龙卷制作提示
1鳝鱼的骨为三菱形,运刀要注意方法;
2汁芡不宜过稠,以香菇、蛋皮丝浮于汁中为准;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
青龙卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
青龙卷营养成分
能量 2115.17千卡 | 蛋白质 193.85克 | 脂肪 134.3克 | 碳水化合物 40.97克 |
叶酸 75.45微克 | 膳食纤维 0.84克 | 胆固醇 1455.9毫克 | 维生素A 629.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 177.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.75毫克 | 硫胺素 1.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 41.43毫克 |
钙 381.87毫克 | 磷 2088.32毫克 | 钾 2846.39毫克 | 钠 3102.26毫克 |
碘 15.21微克 | 镁 211.63毫克 | 铁 28.07毫克 | 锌 22.93毫克 |
硒 289.44微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 17.04毫克 |
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