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藏心鱼圆
主料

草鱼750克
食用中餐、晚餐
口感此菜鱼圆色白晶莹,质地肥嫩滑润,口味清鲜。
藏心鱼圆的做法
1猪瘦肉剁成末,放在碗内,加入笋末、黄酒10克、精盐、味精拌匀;
2将拌匀的猪肉末挤成桂圆大小的圆子20 个;
3另取汤盆一只,涂上熟猪油,待用;
4将草鱼宰杀治净,片取净肉750克,剁成鱼茸,加入盐、料酒、淀粉、蛋清搅匀备用;
5用手抓起鱼茸,中间放入1 颗猪肉圆子,从虎口中挤出制成藏心鱼圆,放在汤盘中,如法做完;
6然后,上蒸笼蒸5 分钟取出,滗出原汁,另用;
藏心鱼圆制作提示
做好此菜的关键是制鱼茸,放盐也很有学问,咸则易散,淡则发木。制茸原料以白鱼为上乘,其肉洁白,细嫩,韧性好。
藏心鱼圆食谱营养
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
藏心鱼圆营养成分
能量 1026.41千卡 | 蛋白质 159.37克 | 脂肪 35.8克 | 碳水化合物 15.64克 |
叶酸 130.47微克 | 膳食纤维 1.1克 | 胆固醇 442.8毫克 | 维生素A 81.4微克 |
维生素B6 0.77毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 209.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.21毫克 |
钙 171.6毫克 | 磷 1377.63毫克 | 钾 2806.08毫克 | 钠 6406.61毫克 |
碘 1.7微克 | 镁 234.94毫克 | 铁 14.16毫克 | 锌 6.07毫克 |
硒 98.93微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.34毫克 |
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