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老法虾仁
主料

虾仁250克
食用中餐、晚餐
口感色泽艳丽悦目,虾仁质地软嫩,食之汁清不腻,味鲜爽脆。
老法虾仁的做法
1熟火腿、水发海参、熟冬笋、水发香菇、葱白均切成黄豆大的丁,待用;
2鲜虾仁洗净放入容器中,加精盐3克、鸡蛋清25克,用竹筷顺同一方向搅拌至有粘性时,放入味精少许,湿淀粉20搅匀,放置2~3 小时,使之胀透即成浆虾仁;
3炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,倒入浆虾仁,用筷子划散,至虾仁呈白玉色时,倒入漏勺,沥去油;
4原炒锅留底油,回置火上,投入葱白、海参丁略煸,然后放入香菇丁、火腿丁、笋丁,加入黄酒、精盐、白汤75毫升、味精,烧沸倒入虾仁搅匀,淋上熟猪油10 克即成。
老法虾仁制作提示
1油划虾仁,用中火,油热四成,用筷子划散,约10 秒钟,虾仁色白即出锅;
2因有虾仁划油过程,需准备熟猪油500克。
老法虾仁食谱营养
老法虾仁营养成分
能量 849.12千卡 | 蛋白质 120.82克 | 脂肪 37.47克 | 碳水化合物 10.76克 |
叶酸 24.86微克 | 膳食纤维 4.34克 | 胆固醇 1375.15毫克 | 维生素A 84.04微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.32毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 39.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.94毫克 |
钙 1535.32毫克 | 磷 1796.54毫克 | 钾 1506.44毫克 | 钠 13589.9毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 630.15毫克 | 铁 29.6毫克 | 锌 11.42毫克 |
硒 194.38微克 | 铜 5.99毫克 | 锰 2.73毫克 |
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