玛瑙鸡片的做法 玛瑙鸡片 玛瑙鸡片的家常做法 玛瑙鸡片怎么做 家常玛瑙鸡片的做法 玛瑙鸡片怎么做好吃 玛瑙鸡片的做法大全

玛瑙鸡片
食用中餐、晚餐
玛瑙鸡片的做法
1鸡脯肉片成柳叶片,放在碗中,加入鸡蛋清和精盐搅上劲,用湿淀粉5克浆匀;
2去皮荸荠、水发香菇切成薄片;
3豆腐皮撕去边筋,叠齐,切成6 份;
4炒锅置中火,下入熟猪油,烧至三成热,将鸡片落锅划散,呈玉白色时,倒入漏勺,沥去油;
5炒锅留底油10克,用葱白炝锅,舀入清汤300毫升,加入黄酒、精盐和酱油,放入香菇片和荸荠片,烧制;
6待沸后撇去浮沫,加味精,用湿淀粉15克勾薄芡,倒入鸡片和小白菜,淋上熟鸡油,和匀后装入碗中;
7炒锅置中火,下入熟猪油,烧至五成热,将豆腐皮投入油锅,炸至金黄色,用漏勺捞起;
8沥油后装入荷叶碗中,迅即同鸡片汤一起上桌,当客之面将汤汁冲入荷叶碗中,发出吱吱响声为好。
玛瑙鸡片制作提示
1炸豆腐皮,将其抖松,再投入油锅,炸至金黄色,不要炸糊;
2荷叶碗底先放热油少许,再装上油炸豆腐皮,因保温好,冲入汤汁后吱吱作响;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。
玛瑙鸡片食谱营养
玛瑙鸡片营养成分
能量 1598.87千卡 | 蛋白质 155.23克 | 脂肪 92.72克 | 碳水化合物 59.76克 |
叶酸 15.84微克 | 膳食纤维 23.08克 | 胆固醇 109.9毫克 | 维生素A 200.15微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 118.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1053微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.96毫克 |
钙 642.37毫克 | 磷 1523.45毫克 | 钾 2891.53毫克 | 钠 1418.78毫克 |
碘 14.12微克 | 镁 510毫克 | 铁 32.4毫克 | 锌 11.62毫克 |
硒 19.25微克 | 铜 3.14毫克 | 锰 7.3毫克 |
家常菜谱大全为您提供玛瑙鸡片的做法,玛瑙鸡片,玛瑙鸡片的家常做法,玛瑙鸡片怎么做,家常玛瑙鸡片的做法,玛瑙鸡片怎么做好吃,玛瑙鸡片的做法大全,玛瑙鸡片的制作方法