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糖醋白薯丝
主料

红薯250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感外脆里酥,酸甜适口。
糖醋白薯丝的做法
1将白薯洗净,削去皮,切成4厘米长的粗丝,拌上面粉。将葱白洗净,切成末。
2将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时,放入沾有面粉的白薯条炸至金黄色浮上油面时捞出沥油。
3将炒锅内余油倒出,锅内留少许油,油热后放入葱末和甜面酱,炒出香味时,加精盐、白糖、香醋,炒匀,加少许水炒开,开锅后淋上水淀粉15克(淀粉8克加水7克),加味精,炒匀,倒入炸熟的白薯丝翻炒均匀,淋上少许熟油,盛入盘内即可上桌供食。
糖醋白薯丝制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克;红薯又称白薯。
糖醋白薯丝食谱营养
1. 和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
糖醋白薯丝营养成分
能量 392.76千卡 | 蛋白质 6.81克 | 脂肪 1.11克 | 碳水化合物 95.5克 |
叶酸 54.81微克 | 膳食纤维 6.64克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 314.1微克 |
维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1884.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.44毫克 |
钙 76毫克 | 磷 111.74毫克 | 钾 320.84毫克 | 钠 2079.69毫克 |
碘 2.54微克 | 镁 76.47毫克 | 铁 1.99毫克 | 锌 2.21毫克 |
硒 3.72微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.62毫克 |
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