煎沙朗牛扒的做法煎沙朗牛扒煎沙朗牛扒的家常做法煎沙朗牛扒怎么做家常煎沙朗牛扒的做法煎沙朗牛扒怎么做好吃

煎沙朗牛扒

菜谱类别

主料

辅料

调料

1将牛排切好后腌制并煎好，放在盘子中；

2黄油炒血糯米饭出香味，扣在淋黑椒汁的牛排旁；

3鲜芦笋、红、黄甜椒切段；

4用培根卷好放旁边装饰即可.

1. 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜 … 详细»

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1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素；2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡 … 详细»

相克：黄瓜

柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含 … 详细»

相克：绿豆

宜搭：大米牛奶

紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其 … 详细»

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄 … 详细»