绿沙海棠果的做法 绿沙海棠果 绿沙海棠果的家常做法 绿沙海棠果怎么做 家常绿沙海棠果的做法 绿沙海棠果怎么做好吃
绿沙海棠果
主料
糯米粉500克
调料
白砂糖200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
绿沙海棠果的做法
1将糯米粉和大米粉按4∶1的比例纳盆，加适量清水，揉成面团；
2出条下节子，用擀面杖擀成面皮；
3再压扁后包上绿豆沙心馅，搓成圆球形；
4中间穿个小洞，洞内插上火腿肠做的小把，形如海棠果生坯；
5上笼蒸熟后，撒上黄豆粉和白糖即成。
绿沙海棠果制作提示
1成品蒸出后有时会出现下塌现象；
2关键在于糯米粉中加入的大米粉要适量，应按4∶1的比例调配，不然会影响质量。
绿沙海棠果健康提示
糯米补肺益脾，黄豆、绿豆可健脾胃，消水肿，解暑生津。
绿沙海棠果食谱营养
绿沙海棠果营养成分
| 能量 4437.1千卡 | 蛋白质 95.19克 | 脂肪 38.31克 | 碳水化合物 936.27克 |
| 叶酸 171.94微克 | 膳食纤维 12.35克 | 胆固醇 19.5毫克 | 维生素A 96.6微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 31.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 76微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.17毫克 |
| 钙 407.9毫克 | 磷 1247毫克 | 钾 1888.5毫克 | 钠 1791.12毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 328.3毫克 | 铁 46.62毫克 | 锌 14.33毫克 |
| 硒 30.02微克 | 铜 2.46毫克 | 锰 10.82毫克 |
家常菜谱大全为您提供绿沙海棠果的做法,绿沙海棠果,绿沙海棠果的家常做法,绿沙海棠果怎么做,家常绿沙海棠果的做法,绿沙海棠果怎么做好吃,绿沙海棠果的做法大全,绿沙海棠果的制作方法
