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云片肝糕汤
食用中餐、晚餐
云片肝糕汤的做法
1葱、姜切细末;
2将猪肝洗净剁成泥,加入鸡汤、葱姜末、料酒、精盐、胡椒、味精拌匀;
3鸡蛋磕入碗内,留2个蛋黄备用,余下打散备用;
4豌豆苗洗净;
5火腿切茸;
6将蛋液倒入猪肝泥中,搅拌均匀装入碗内,上锅太火蒸5分钟,小火蒸至肝泥完全凝固即成肝糕;
8取出去除汤匙即成云片,放入热水内备用;
云片肝糕汤食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
云片肝糕汤营养成分
能量 1013.67千卡 | 蛋白质 110.41克 | 脂肪 62.15克 | 碳水化合物 19.26克 |
叶酸 1516.43微克 | 膳食纤维 1.17克 | 胆固醇 2347.5毫克 | 维生素A 20625.2微克 |
维生素B6 0.92毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 33.73毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1341.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.32毫克 | 硫胺素 1.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.25毫克 |
钙 215.79毫克 | 磷 1394.27毫克 | 钾 1391.58毫克 | 钠 2685.04毫克 |
碘 101.48微克 | 镁 125.64毫克 | 铁 80.36毫克 | 锌 16.68毫克 |
硒 142.37微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 0.67毫克 |
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