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鲜蘑包心菜
主料
圆白菜500克
辅料
鲜蘑菇150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽光亮，黄绿相间，鲜嫩爽口。
鲜蘑包心菜的做法
鲜蘑包心菜食谱营养
鲜蘑包心菜营养成分
| 能量 189.83千卡 | 蛋白质 12.18克 | 脂肪 2.21克 | 碳水化合物 35.24克 |
| 叶酸 105.84微克 | 膳食纤维 8.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 65.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 203.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 379.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.22毫克 |
| 钙 276.2毫克 | 磷 280.4毫克 | 钾 1122.6毫克 | 钠 6048.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 84.5毫克 | 铁 5.26毫克 | 锌 2.85毫克 |
| 硒 5.99微克 | 铜 0.99毫克 | 锰 1.37毫克 |
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