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荷包花肉土豆
菜谱类别
私家菜辅料

荷叶100克
食用中餐、晚餐
荷包花肉土豆的做法
1将猪肉刮洗干净,放入锅内,添适量清水,加入葱段、姜片、料酒煮熟,捞出晾凉,改刀成片;
2土豆去皮洗净,切成与肉片大小相当的片,下入热油锅内炸至金黄色,捞出控油备用;
3荷叶洗净,裁成12厘米见方的小张备用;
4豆豉剁细;
5将五花肉片、土豆片加入精盐、味精、葱花、姜蒜末、玫瑰露酒、老抽、五香粉、红油、豆豉拌匀腌入味;
6取1张小荷叶铺平,将两片肉片夹1片土豆片放在荷叶中间,包成长方形,用细线捆扎好,制成若干个荷包花肉土豆生坯;
7炒锅注油烧至六成热,下入生坯炸透,捞出控油装盘即可。
荷包花肉土豆制作提示
备植物油300克,实耗约50克。
荷包花肉土豆食谱营养
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
荷包花肉土豆营养成分
能量 1948.28千卡 | 蛋白质 36.03克 | 脂肪 182.9克 | 碳水化合物 42.72克 |
叶酸 44.47微克 | 膳食纤维 3.27克 | 胆固醇 327毫克 | 维生素A 35.01微克 |
维生素B6 0.55毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.42毫克 |
钙 44.22毫克 | 磷 396.12毫克 | 钾 1464.78毫克 | 钠 1804.32毫克 |
碘 2.54微克 | 镁 124.9毫克 | 铁 5.25毫克 | 锌 5.78毫克 |
硒 12.76微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 0.7毫克 |
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