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猪网油鸡卷
食用早餐、中餐、晚餐
口感网油香脆,鸡肉鲜嫩。
猪网油鸡卷的做法
1鸡脯肉和肥膘肉一起剁成细末;
2冬菇、冬笋切成绿豆大小的丁;
3葱、姜洗净切细末;
4鸡蛋的清和黄分别磕在两个碗内,清加淀粉制成蛋白糊,黄留着另用;
5剁成的鸡末放在碗中,加精盐、料酒、味精、胡椒粉、姜、葱、鸡蛋黄、冬菇、豌豆和湿淀粉搅拌成馅;
6网油洗净,搌去水分,平铺在案板上,抹上薄薄的一层蛋白糊;
7馅平铺在网油上卷成直径2厘米的肉卷(卷两层网油,多则不酥);
8鸡卷外层蘸上稀蛋清糊,滚上玉米粉;
9锅中放油,烧至四成热,将鸡卷吞炸至表皮黄脆时捞出;
10片成大抹刀片,码放盘中即成。
猪网油鸡卷制作提示
本品有油炸过程,备花生油约1000克。
猪网油鸡卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪网油鸡卷营养成分
能量 4577.99千卡 | 蛋白质 67.35克 | 脂肪 430.19克 | 碳水化合物 121.81克 |
叶酸 146.35微克 | 膳食纤维 5.25克 | 胆固醇 1133毫克 | 维生素A 538.15微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 99.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 122.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.74毫克 |
钙 132.64毫克 | 磷 795.59毫克 | 钾 1156.38毫克 | 钠 5324.52毫克 |
碘 27.59微克 | 镁 141.26毫克 | 铁 15.71毫克 | 锌 6.02毫克 |
硒 46.33微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 2.74毫克 |
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