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元葱红烩鸡
主料

童子鸡1250克
食用早餐、中餐、晚餐
元葱红烩鸡的做法
1将鸡内脏去掉,洗净后斩去头脚;
3西红柿用开水烫后剥皮去籽,切成小丁备用;
4煎锅烧热后放猪油,再放进鸡块用大火炸成金黄色,转放入另一锅中;
7锅内加入清汤淹没鸡块,烧沸后,转用文火烩熟;
8将烩熟的鸡块取出,原汤滤清,加入少量油面酱,搅匀后烧开,成为原汁酱;
9加入鸡块和西红柿丁,加黄油略烧滚即成.装盘后,浇上原汁酱,撒上炸元葱丝即成。
元葱红烩鸡制作提示
1本品有油炸过程,需备猪油约500克。
2油面酱:以白脱和面粉炒熟即成。
元葱红烩鸡食谱营养
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元葱红烩鸡营养成分
能量 3578.69千卡 | 蛋白质 248.96克 | 脂肪 267.14克 | 碳水化合物 53.39克 |
叶酸 39.76微克 | 膳食纤维 4.41克 | 胆固醇 1566毫克 | 维生素A 1010.7微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2303.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.27毫克 | 硫胺素 0.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 72.86毫克 |
钙 211.44毫克 | 磷 2109.59毫克 | 钾 3855.23毫克 | 钠 4834.34毫克 |
碘 3.54微克 | 镁 296.01毫克 | 铁 20.18毫克 | 锌 14.58毫克 |
硒 150.98微克 | 铜 1.15毫克 | 锰 0.91毫克 |
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