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沙茶豆腐炒青蒜
辅料
胡萝卜50克
食用早餐、中餐、晚餐
沙茶豆腐炒青蒜的做法
沙茶豆腐炒青蒜制作提示
1本品有油炸过程，需备植物油约500克；
2将水烧开后加适量盐、将豆腐泡在盐水中，每日更换，不仅能保持豆腐新鲜质地，而且味道更鲜美。
沙茶豆腐炒青蒜健康提示
沙茶酱含有较高的蛋白质、糖以及脂肪，要减肥的朋友注意用量。
沙茶豆腐炒青蒜食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
沙茶豆腐炒青蒜营养成分
| 能量 619.5千卡 | 蛋白质 68.42克 | 脂肪 14.82克 | 碳水化合物 58.6克 |
| 叶酸 222.35微克 | 膳食纤维 5.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 442微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2655微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.26毫克 |
| 钙 1275.46毫克 | 磷 1139.51毫克 | 钾 874.82毫克 | 钠 2488.04毫克 |
| 碘 184.89微克 | 镁 284.47毫克 | 铁 21.35毫克 | 锌 7.46毫克 |
| 硒 1.89微克 | 铜 3.19毫克 | 锰 5.56毫克 |
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