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牛奶花椰菜泥
主料
菜花20克
调料
牛奶20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
牛奶花椰菜泥的做法
牛奶花椰菜泥制作提示
花椰菜就是菜花。
牛奶花椰菜泥食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
牛奶花椰菜泥营养成分
| 能量 15.6千卡 | 蛋白质 1.02克 | 脂肪 0.68克 | 碳水化合物 1.6克 |
| 叶酸 5.98微克 | 膳食纤维 0.24克 | 胆固醇 3毫克 | 维生素A 5.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.14毫克 |
| 钙 25.4毫克 | 磷 24毫克 | 钾 61.8毫克 | 钠 13.76毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 5.8毫克 | 铁 0.28毫克 | 锌 0.16毫克 |
| 硒 0.53微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.04毫克 |
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