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熬白菜豆腐汤
食用早餐、中餐、晚餐
熬白菜豆腐汤的做法
1白菜洗净，切成长条；
2豆腐切成小长方块；
3干粉条用开水泡发后备用；
4把切好的白菜条放入开水中烫一下，捞出沥干水备用；
5锅内到入少量的油烧热，先放葱（切末）炸香；
6放入白菜稍炒后，加入适量清汤；
8出锅前加少许味精即可。
熬白菜豆腐汤食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
熬白菜豆腐汤营养成分
| 能量 1111.52千卡 | 蛋白质 23.93克 | 脂肪 16.73克 | 碳水化合物 225.23克 |
| 叶酸 126.77微克 | 膳食纤维 9.29克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 60.88微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 77.74毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 365.12微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.01毫克 |
| 钙 429.2毫克 | 磷 361.04毫克 | 钾 266.26毫克 | 钠 1443.99毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 182.41毫克 | 铁 17.84毫克 | 锌 4.54毫克 |
| 硒 11.65微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 0.96毫克 |
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