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大枣枸杞子炖鸡翅
主料
鸡翅500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感香气浓郁，鸡翅软烂。
大枣枸杞子炖鸡翅的做法
1鸡翅切成段；
2大枣、枸杞子分别用水洗净；
3锅内放水，放在火上烧沸，把切好的鸡翅焯一下水；
4焯好的鸡翅及洗好的大枣和姜片放入炖盅内，加入水，放在火上烧沸，撇去表面浮沫；
5放入洗好的枸杞子，盖好盖，用小火炖1小时左右；
大枣枸杞子炖鸡翅食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
大枣枸杞子炖鸡翅营养成分
| 能量 1224.13千卡 | 蛋白质 101.24克 | 脂肪 58.23克 | 碳水化合物 81.41克 |
| 叶酸 24.52微克 | 膳食纤维 8.3克 | 胆固醇 405毫克 | 维生素A 629.9微克 |
| 维生素B6 1.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2938.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.49毫克 |
| 钙 93.01毫克 | 磷 559.49毫克 | 钾 1432.41毫克 | 钠 1594.4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 134.13毫克 | 铁 7.38毫克 | 锌 2.9毫克 |
| 硒 48.15微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.68毫克 |
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