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荸荠鸡翅
食用早餐、中餐、晚餐
荸荠鸡翅的做法
1鸡翅中洗净，从中间斩成两段；
2荸荠去皮洗净；
3锅内倒入猪油，烧热后放入白糖炒至变色；
4加入清水起锅，装入碗中做成糖汁水备用；
5锅洗净，放入猪油，将翅中、姜片、葱段放入锅中煸炒几分钟；
荸荠鸡翅食谱营养
荸荠鸡翅营养成分
| 能量 796.64千卡 | 蛋白质 41.26克 | 脂肪 38.58克 | 碳水化合物 74.56克 |
| 叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 3.04克 | 胆固醇 175.95毫克 | 维生素A 68.46微克 |
| 维生素B6 0.53毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.38毫克 |
| 钙 49.2毫克 | 磷 285.27毫克 | 钾 1048.71毫克 | 钠 610.87毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 64.81毫克 | 铁 4.01毫克 | 锌 1.62毫克 |
| 硒 19.04微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.52毫克 |
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