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网油鸡卷
食用中餐、晚餐
口感此菜色金黄,皮香酥,馅细嫩,味鲜美。
网油鸡卷的做法
1将鸡脯肉、猪肥瘦肉、火腿均切成长4厘米、粗0.3厘米的丝;
2荸荠去皮切成粗0.3厘米的丝,盛入碗内,加入精盐、胡椒粉、蛋清糊、黄酒拌匀成鸡馅;
3网油洗净,搌干水,平铺在案板上,抹上蛋清糊,放入鸡馅,裹成直径1厘米、长5厘米的鸡卷8~12条,用竹扦在鸡卷上戳孔放气;
4炒锅放在旺火上,下菜油烧至六成热,将鸡卷裹一层干淀粉放入,炸至熟透呈金黄色捞起,刷上芝麻油,斜切成长1厘米的段,盛入盘的一端,与椒盐味碟同时上桌。
网油鸡卷制作提示
因为需要炸制,所以要预备熟菜油1000克,实耗约200克。
网油鸡卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
网油鸡卷营养成分
能量 12696.8千卡 | 蛋白质 183.31克 | 脂肪 1238.28克 | 碳水化合物 203.07克 |
叶酸 38.52微克 | 膳食纤维 1.27克 | 胆固醇 1749毫克 | 维生素A 1064.3微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 364.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.19毫克 | 硫胺素 1.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 70.83毫克 |
钙 113.02毫克 | 磷 2026.36毫克 | 钾 3238.94毫克 | 钠 6597.16毫克 |
碘 3.85微克 | 镁 277毫克 | 铁 46.33毫克 | 锌 19.56毫克 |
硒 113.14微克 | 铜 1.7毫克 | 锰 7毫克 |
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