核桃鸡块的做法 核桃鸡块 核桃鸡块的家常做法 核桃鸡块怎么做 家常核桃鸡块的做法 核桃鸡块怎么做好吃 核桃鸡块的做法大全

核桃鸡块
主料

水面筋350克
食用中餐、晚餐
核桃鸡块的做法
2葱切成段;
3蒜、青笋、香菇均切成小薄片;
4核桃仁下开水氽过,去皮切成小碎块,分成若干份;
5将生面筋分成若干份,每份裹一份核桃仁,做成长鸡块形,放开水中煮至七成熟,捞出沥水;
6备一个碗,磕入2个鸡蛋,加淀粉及少量水调成蛋糊,将鸡块裹上一层蛋衣;
7坐锅点火放植物油,油温烧六成热时放入鸡块,炸至金黄色捞出沥油;
8锅内留余油烧至六成热,放入香菇、青笋、葱段、蒜片煸炒出香味,然后加清汤放入鸡块烧开;
核桃鸡块食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
核桃鸡块营养成分
能量 1104.6千卡 | 蛋白质 108.6克 | 脂肪 38.98克 | 碳水化合物 99.12克 |
叶酸 205.9微克 | 膳食纤维 12.32克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 475.95微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1450.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.89毫克 |
钙 379.42毫克 | 磷 864.51毫克 | 钾 820.35毫克 | 钠 1552.56毫克 |
碘 32.56微克 | 镁 204.09毫克 | 铁 21.86毫克 | 锌 9.74毫克 |
硒 24.39微克 | 铜 1.62毫克 | 锰 5.68毫克 |
家常菜谱大全为您提供核桃鸡块的做法,核桃鸡块,核桃鸡块的家常做法,核桃鸡块怎么做,家常核桃鸡块的做法,核桃鸡块怎么做好吃,核桃鸡块的做法大全,核桃鸡块的制作方法