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熬冬瓜海米
主料
冬瓜500克
辅料
虾米50克
食用中餐、晚餐
熬冬瓜海米的做法
熬冬瓜海米食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
熬冬瓜海米营养成分
| 能量 173.6千卡 | 蛋白质 24.31克 | 脂肪 5.32克 | 碳水化合物 13.12克 |
| 叶酸 69.96微克 | 膳食纤维 5.74克 | 胆固醇 262.5毫克 | 维生素A 11.6微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.66毫克 |
| 钙 346.68毫克 | 磷 390.58毫克 | 钾 571.64毫克 | 钠 4196.49毫克 |
| 碘 41.25微克 | 镁 169.82毫克 | 铁 6.13毫克 | 锌 2.46毫克 |
| 硒 37.88微克 | 铜 1.23毫克 | 锰 0.54毫克 |
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