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土豆薄饼
食用早餐、中餐、晚餐、零食
土豆薄饼的做法
土豆薄饼制作提示
1土豆薄饼在煎制时容易出现饼身上色,但又不断生的现象;
2解决办法为煎饼时火不能太大,土豆丝不能切得太粗,这样制作的薄饼口感才好。
土豆薄饼健康提示
常食本点可健脾补气、固肾除湿、温养肌肤、益气力强筋骨。
土豆薄饼食谱营养
土豆薄饼营养成分
能量 1225.36千卡 | 蛋白质 53.1克 | 脂肪 7.9克 | 碳水化合物 248.83克 |
叶酸 111.9微克 | 膳食纤维 13.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2微克 |
维生素B6 0.75毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 1.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.74毫克 |
钙 110.76毫克 | 磷 593.08毫克 | 钾 1265.2毫克 | 钠 3329.18毫克 |
碘 11.1微克 | 镁 198.3毫克 | 铁 2.7毫克 | 锌 1.23毫克 |
硒 23.3微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.54毫克 |
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