玉米烩虾仁的做法 玉米烩虾仁 玉米烩虾仁的家常做法 玉米烩虾仁怎么做 家常玉米烩虾仁的做法 玉米烩虾仁怎么做好吃
玉米烩虾仁
主料
虾仁300克
食用早餐、中餐、晚餐
玉米烩虾仁的做法
玉米烩虾仁制作提示
1虾仁芡是一定要码好，不宜过厚或过薄，下油锅的油温和时间应掌握好；
2烹入鲜汤不宜过多或过少，适量为佳。
玉米烩虾仁健康提示
1虾含有蛋白质、脂肪和糖类、维生素等；
2能补肾壮阳、通下乳汁；
3玉米、青豌豆、番茄也含有较多的维生素、蛋白质等。
玉米烩虾仁食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
玉米烩虾仁营养成分
| 能量 1153.75千卡 | 蛋白质 147.94克 | 脂肪 35.57克 | 碳水化合物 70.59克 |
| 叶酸 195.4微克 | 膳食纤维 9.8克 | 胆固醇 1575毫克 | 维生素A 131.7微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 408.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.19毫克 |
| 钙 1692.49毫克 | 磷 2374.52毫克 | 钾 2552.06毫克 | 钠 18778.8毫克 |
| 碘 2.15微克 | 镁 823.9毫克 | 铁 37.41毫克 | 锌 14.99毫克 |
| 硒 231.47微克 | 铜 7.43毫克 | 锰 3.49毫克 |
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