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油菜鸽子羹
主料
雏鸽300克
食用早餐、中餐、晚餐
油菜鸽子羹的做法
1将鸽子宰杀，去毛，内脏及脚爪，洗净；
2鸽子放入沸水锅中汆一下，捞出剔骨切丁；
3鸡肉洗净，入沸水锅中氽一下，切丁；
4油菜洗净，放入沸水锅中烫熟；
油菜鸽子羹制作提示
本品需鸡汤约350克。
油菜鸽子羹食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
油菜鸽子羹营养成分
| 能量 1189.79千卡 | 蛋白质 44.71克 | 脂肪 107.29克 | 碳水化合物 11.97克 |
| 叶酸 30.72微克 | 膳食纤维 0.62克 | 胆固醇 53毫克 | 维生素A 217.8微克 |
| 维生素B6 0.33毫克 | 维生素B12 23.61微克 | 维生素C 18.63毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 335.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.19毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.73毫克 |
| 钙 2660.92毫克 | 磷 1821.5毫克 | 钾 726.41毫克 | 钠 2808.16毫克 |
| 碘 55.18微克 | 镁 85.96毫克 | 铁 7.85毫克 | 锌 7.95毫克 |
| 硒 42.38微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.27毫克 |
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