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栗子猪肾粥
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
栗子猪肾粥的做法
1粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞起，沥干水分。
2栗子去皮后切成碎粒；猪肾洗净，切成薄片。
栗子猪肾粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
栗子猪肾粥营养成分
| 能量 509.3千卡 | 蛋白质 24.02克 | 脂肪 2.57克 | 碳水化合物 99.04克 |
| 叶酸 10.08微克 | 膳食纤维 1.45克 | 胆固醇 387毫克 | 维生素A 51.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 95微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.23毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.7毫克 |
| 钙 30.74毫克 | 磷 354.5毫克 | 钾 513.58毫克 | 钠 916.35毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 78.84毫克 | 铁 1.76毫克 | 锌 4.57毫克 |
| 硒 144.6微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 2.14毫克 |
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