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百合芝麻猪心汤
主料
猪心400克
食用早餐、中餐、晚餐
百合芝麻猪心汤的做法
1猪心剖开边，切去筋膜，洗净，切片。
2黑芝麻放入锅中，不必加油，炒香。
3百合、红枣、生姜分别洗净。
4红枣去核。
5生姜去皮，切片。
6加适量水，猛火煲至水滚。
7放入全部材料，用中火煲约2小时，
8加入细盐调味，即可饮用。
百合芝麻猪心汤健康提示
1此汤有补血养颜，宁心安神，润燥滑肠的作用。
2用脑过度，耗伤心血，血气亏损，毛发脱落。
3经常用此汤佐膳，于脑力或思虚过度的人，有防治脱发，美颜容的作用。
4如果经常心跳，记忆力减退，失眠，头皮麻木，饮食无胃口，面色萎黄，盗汗，可用此汤佐膳作食疗。
百合芝麻猪心汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
百合芝麻猪心汤营养成分
| 能量 1435.23千卡 | 蛋白质 89.2克 | 脂肪 59.05克 | 碳水化合物 157.41克 |
| 叶酸 79.96微克 | 膳食纤维 21.26克 | 胆固醇 604毫克 | 维生素A 55.84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 43.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.4毫克 | 硫胺素 1.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.65毫克 |
| 钙 782.27毫克 | 磷 1282.85毫克 | 钾 2259.27毫克 | 钠 1495.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 372.18毫克 | 铁 41.24毫克 | 锌 14.02毫克 |
| 硒 66.01微克 | 铜 3.75毫克 | 锰 15.41毫克 |
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