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鸡虾双珠汤
食用中餐、晚餐
鸡虾双珠汤的做法
2菠菜择洗干净,切段;
3将鸡脯肉洗净,去血汁,斩成茸,放在大碗内;
4在鸡肉碗内加入高汤或水150毫升、料酒10克、精盐少许、蛋清适量搅拌均匀;
5将搅拌均匀的鸡肉茸用手挤成像荔枝大小的丸子若干;
6丸子放入盛高汤的汤锅内,用小火煮至约八九成熟时捞到清水内;
7将虾仁洗净,斩成肉茸;
8虾茸碗内,加清水100毫升、料酒10克、精盐少许、剩余蛋清、高汤150克搅匀;
9将搅拌均匀的虾茸也挤成一些荔枝大小的虾丸子;
10虾丸子放入烧鸡丸子的汤锅内,小火煮至虾丸子全部浮起时捞出;
11将盛有高汤的汤锅置火上,放葱段、姜片,煮十几分钟;
鸡虾双珠汤健康提示
鸡虾双珠汤以益气补虚的鸡脯肉和温肾壮阳的鲜虾仁为主料,配以鸡蛋、小菠菜,具有补肾助阳、益气托脓之功效。
鸡虾双珠汤食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
鸡虾双珠汤营养成分
能量 799.46千卡 | 蛋白质 140.33克 | 脂肪 20.76克 | 碳水化合物 15.58克 |
叶酸 132.7微克 | 膳食纤维 2.8克 | 胆固醇 1214毫克 | 维生素A 806.45微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4391.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.92毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.73毫克 |
钙 1229.36毫克 | 磷 1847.48毫克 | 钾 2368.85毫克 | 钠 11387.7毫克 |
碘 36微克 | 镁 630.2毫克 | 铁 28.99毫克 | 锌 10毫克 |
硒 178.92微克 | 铜 4.99毫克 | 锰 2.77毫克 |
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