911chaxun查询家常菜谱大全茯苓龟龄炖穿山甲的做法
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茯苓龟龄炖穿山甲
菜谱类别
私家菜主料
穿山甲200克
食用中餐、晚餐
茯苓龟龄炖穿山甲的做法
将马蹄（荸荠）去皮，如果不用马蹄，可改用红枣去核，为加强消毒疗效，可加入一定份量之龟龄集(药材)，穿山甲洗净切件，放入锅内加油爆过，连同各配料加入炖盅内，注入冷开水三杯，盖好，隔水慢火炖约一时半左右.吃时才可加调味品。
茯苓龟龄炖穿山甲食谱营养
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
茯苓龟龄炖穿山甲营养成分
| 能量 91.95千卡 | 蛋白质 2.43克 | 脂肪 0.36克 | 碳水化合物 36.73克 |
| 叶酸 3微克 | 膳食纤维 17克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.95微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 3微克 | 烟酸 0.62毫克 |
| 钙 12.6毫克 | 磷 35.45毫克 | 钾 242.15毫克 | 钠 24.26毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 9.1毫克 | 铁 2.27毫克 | 锌 0.46毫克 |
| 硒 1.85微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.38毫克 |
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