911chaxun查询家常菜谱大全芫荽皮蛋豆腐汤的做法
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芫荽皮蛋豆腐汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤白味鲜。
芫荽皮蛋豆腐汤的做法
1将豆腐洗净，切成薄片；
2皮蛋去皮，切小方块；
3蒜整瓣炸至呈金黄色；
4韭黄、芫荽洗净切成段；
5锅上火烧热，放油少许，下葱姜片，炸好的蒜瓣，煸炒几下；
6再下皮蛋煸炒，淋少许料酒，加入汤和豆腐，煮五分钟左右；
芫荽皮蛋豆腐汤食谱营养
芫荽皮蛋豆腐汤营养成分
| 能量 335.67千卡 | 蛋白质 23.94克 | 脂肪 21.48克 | 碳水化合物 14.5克 |
| 叶酸 67.12微克 | 膳食纤维 2.77克 | 胆固醇 608毫克 | 维生素A 237.79微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.37毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 137.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.94毫克 |
| 钙 250毫克 | 磷 298.79毫克 | 钾 459.17毫克 | 钠 1422.78毫克 |
| 碘 6.95微克 | 镁 74.43毫克 | 铁 5.67毫克 | 锌 2.3毫克 |
| 硒 27.53微克 | 铜 6.18毫克 | 锰 0.28毫克 |
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