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三吃大虾
主料

对虾2000克
食用早餐、中餐、晚餐
三吃大虾的做法
1将虾剪去须、枪、腿,挑出沙包,从脊背划开;
2抽出虾肠,洗净,剁成两段;
3将带尾虾段剥去皮壳,虾肉剁成细泥;
5红樱桃切成小丁;
6面包去皮,切成5厘米长、3厘米宽、0.7厘米厚的长方片10块;
7切成直径4厘米、厚3厘米的梅花状片10块;
8将长方形的面包片挂上虾泥,抹平后将留用的虾尾插入一端,上面粘一香菜叶,两侧粘芝麻;
9余下的虾泥放入白胡椒调匀,抹入梅花面包片上,中间粘一块红樱桃,形似梅花;
10炒勺上火,放入花生油,将带头虾段放入,温油煸炒;
11挤压虾头,煎至头部出油后,投放大料、葱段、姜片、蒜片,继续煸炒;
12烹入米醋、料酒,加入白糖、精盐、味精、水,用微火焖透,移至旺火收汁,即可出勺;
13将带头虾段虾头朝内在盘中心码放一圈,将虾油汁浇在虾上;
14另取勺放油,上火烧热,将带尾虾托炸透,呈金黄色捞出;
15虾尾朝外与盘内带头虾段对准码放一圈;
16再将梅花虾托放入油内炸透,码入盘的空档中即可。
三吃大虾制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
三吃大虾食谱营养
三吃大虾营养成分
能量 4598.09千卡 | 蛋白质 402.85克 | 脂肪 232.8克 | 碳水化合物 227.93克 |
叶酸 32.92微克 | 膳食纤维 6.39克 | 胆固醇 3860毫克 | 维生素A 330.4微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 106.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 182.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.82毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.24毫克 |
钙 1514.3毫克 | 磷 4985.35毫克 | 钾 4916.57毫克 | 钠 8105.46毫克 |
碘 0.23微克 | 镁 1001.3毫克 | 铁 46.54毫克 | 锌 51.54毫克 |
硒 687.63微克 | 铜 8.05毫克 | 锰 6.1毫克 |
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