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芹菜炒淡菜
主料
芹菜150克
辅料
海虹30克
食用中餐、晚餐
芹菜炒淡菜的做法
芹菜炒淡菜健康提示
补益肝肾、平肝潜阳；
高血压病属阴虚阳亢者，症见腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸失眠，或盗汗、口渴等；有一种野生芹菜，又名走马芹，为伞形科植物毒芹的全株，有剧毒，不能内服，应加区别。
芹菜炒淡菜食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
芹菜炒淡菜营养成分
| 能量 53.35千卡 | 蛋白质 4.91克 | 脂肪 0.7克 | 碳水化合物 9.16克 |
| 叶酸 43.08微克 | 膳食纤维 2.29克 | 胆固醇 36.9毫克 | 维生素A 38.55微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.21毫克 |
| 钙 94.86毫克 | 磷 141.2毫克 | 钾 308.37毫克 | 钠 1427.18毫克 |
| 碘 104.85微克 | 镁 35.11毫克 | 铁 3.37毫克 | 锌 1.5毫克 |
| 硒 18.25微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.56毫克 |
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