大虾炖白菜的做法 大虾炖白菜 大虾炖白菜的家常做法 大虾炖白菜怎么做 家常大虾炖白菜的做法 大虾炖白菜怎么做好吃
大虾炖白菜
辅料
香菜30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感大对虾红亮，大白菜鲜香，软烂可口。
大虾炖白菜的做法
1挑去大对虾沙袋、沙线，剪去枪、须和腿；大白菜去掉老帮留菜心用刀拍切劈柴块；香菜切3厘米长的段。
2勺中加植物油烧热，加入葱花烹锅，再加入白菜煸炒至软取出。勺中加植物油烧热，加入葱段、姜片煸炒出香味，放入大虾两面略煎，用手勺压出虾脑，随即烹入料酒，加入高汤调味，烧开后加入白菜，用慢火炖至软烂虾熟，撒胡椒粉、香菜段，淋香油，盛入餐锅中，边加热边食用。
大虾炖白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
大虾炖白菜营养成分
| 能量 644.97千卡 | 蛋白质 104.28克 | 脂肪 9.87克 | 碳水化合物 39.84克 |
| 叶酸 174.98微克 | 膳食纤维 6.24克 | 胆固醇 965毫克 | 维生素A 274.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 231.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1200.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.75毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.44毫克 |
| 钙 695.26毫克 | 磷 1375.92毫克 | 钾 1178.67毫克 | 钠 2030.52毫克 |
| 碘 0.53微克 | 镁 306.22毫克 | 铁 13.49毫克 | 锌 14.75毫克 |
| 硒 172.32微克 | 铜 2.13毫克 | 锰 1.93毫克 |
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