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兰花带子
辅料
红萝卜花100克
食用早餐、中餐、晚餐
兰花带子的做法
兰花带子制作提示
此菜有滑油过程，需备花生油约500克。
兰花带子食谱营养
兰花带子营养成分
| 能量 372.8千卡 | 蛋白质 52.78克 | 脂肪 4克 | 碳水化合物 36.34克 |
| 叶酸 2.2微克 | 膳食纤维 5.05克 | 胆固醇 504毫克 | 维生素A 3607.1微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 153.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 45.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21636.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.63毫克 |
| 钙 723.2毫克 | 磷 699.55毫克 | 钾 520.05毫克 | 钠 3563.12毫克 |
| 碘 0.03微克 | 镁 195.3毫克 | 铁 29.6毫克 | 锌 44.5毫克 |
| 硒 75.1微克 | 铜 1.84毫克 | 锰 3.31毫克 |
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