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海鲜色拉
菜谱类别
意大利菜
食用早餐、中餐、晚餐
海鲜色拉的做法
海鲜色拉制作提示
海鲜焯水不宜过久，黑水榄、混合香料等也可撒入作装饰。
海鲜色拉食谱营养
Italian RedOnion(Allium cepa)意大利红洋葱长椭圆形、味道温和并带点甜味，在很多地方都有栽种，把这种洋葱切成薄薄的圆环看来很迷人，由于烹煮后会褪色，因此 … 详细»
海鲜色拉营养成分
| 能量 275.19千卡 | 蛋白质 44.38克 | 脂肪 4.44克 | 碳水化合物 15.23克 |
| 叶酸 15.46微克 | 膳食纤维 1.01克 | 胆固醇 541.1毫克 | 维生素A 58.2微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 129.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.45毫克 |
| 钙 413.95毫克 | 磷 583.99毫克 | 钾 879.3毫克 | 钠 2078.01毫克 |
| 碘 184.12微克 | 镁 152.37毫克 | 铁 10.86毫克 | 锌 12.71毫克 |
| 硒 118.98微克 | 铜 2.28毫克 | 锰 1.04毫克 |
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