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垫江肉干
菜谱类别
闽菜主料

瘦猪肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉香绵远,回味悠长,咸主甜次,经嚼耐品,滋味浓香,瘦而不塞牙。
垫江肉干的做法
1选料:精选符合卫生标准的猪瘦肉,剔去筋腱和脂肪。切成1千克左右的肉块,清水洗净,排除血污,捞起顺丝切成长3至5厘米的方条。
2煮卤:将原料中的不溶解调料投入原料肉的汁水中熬2小时左右,滤出料渣,再将糖、盐、酱油、味精等溶解调料与肉条一齐下锅。火力宜大,煮20到30分钟后,火力下降,小火煨1至2小时,待卤汁基本收干时即起锅。
3烘干:将肉坯放进烘筛,送入烘房的架上,温度60至80℃,筛层与筛层不宜过密,更不能重叠,以便四面受热均匀。烘烤时间约5至8小时,翻筛2至3次,出烘炉即成芳香的肉干。成品用陶瓷、塑料袋分散、装箱,放干燥通风、阴凉的仓库,可存放1至3个月。
垫江肉干食谱营养
垫江肉干营养成分
能量 8048.5千卡 | 蛋白质 1042.33克 | 脂肪 320.28克 | 碳水化合物 270.6克 |
叶酸 407.38微克 | 膳食纤维 40.2克 | 胆固醇 4050毫克 | 维生素A 4554.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14131.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.98毫克 | 硫胺素 27.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 275.04毫克 |
钙 758.1毫克 | 磷 10194毫克 | 钾 17217.2毫克 | 钠 83685毫克 |
碘 92.54微克 | 镁 1791.15毫克 | 铁 191.59毫克 | 锌 154.53毫克 |
硒 487.45微克 | 铜 7.02毫克 | 锰 7毫克 |
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