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芙蓉蟹黄羹
主料

海蟹1000克
辅料

鸡蛋500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色彩金黄,鲜嫩味美。
芙蓉蟹黄羹的做法
1将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节取出蟹黄和蟹肉。葱切成花;姜切成米。
2鸡蛋去黄用清,用筷子搅散,放入适量的凉鸡汤、料酒、盐、味精、胡椒粉、蟹肉搅匀。
3食用前10分钟,将蟹肉一半装入汤盅内,上笼蒸熟取出,再将余下的一半加在上面,上笼蒸熟。
4食用时,待锅中放入的猪油烧到六成热时,下入姜米和蟹黄,炒一下便烹料酒,待炒至金黄色,油汁烹起来时,加入葱花、香油,同时取出芙蓉蟹肉,再将蟹黄浇盖在上面即成。
芙蓉蟹黄羹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芙蓉蟹黄羹营养成分
能量 2109.53千卡 | 蛋白质 205.69克 | 脂肪 131.87克 | 碳水化合物 64.04克 |
叶酸 568.28微克 | 膳食纤维 0.53克 | 胆固醇 4221.5毫克 | 维生素A 1487.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 52.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.37毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.15毫克 |
钙 2373.22毫克 | 磷 2076.8毫克 | 钾 3133.52毫克 | 钠 7354.27毫克 |
碘 136.08微克 | 镁 527.62毫克 | 铁 26.44毫克 | 锌 38.83毫克 |
硒 898.47微克 | 铜 17.49毫克 | 锰 2.41毫克 |
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