海鲜面的做法 海鲜面 海鲜面的家常做法 海鲜面怎么做 家常海鲜面的做法 海鲜面怎么做好吃 海鲜面的做法大全 海鲜面的制作方法
海鲜面
主料
小麦面粉100克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃面条100克。
海鲜面的做法
2将素油放入炒锅内，待油热至六成热时，入葱末爆香；
4加入300亳升清水用文火煮25分钟，加盐盛起待用；
5将面粉用清水和匀，揉成面团，用擀面杖擀成薄片，切成面条；
6在沸水1000毫升中，下入面条煮熟，捞起盛入碗内；
7加入海鲜盖在面上即成。
海鲜面健康提示
本品具有降低血压之功效，适于高血压病患者作为常食膳食，四季皆宜。
海鲜面食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
海鲜面营养成分
| 能量 426.9千卡 | 蛋白质 27.26克 | 脂肪 4.51克 | 碳水化合物 75.56克 |
| 叶酸 24.77微克 | 膳食纤维 6.2克 | 胆固醇 69.6毫克 | 维生素A 16.7微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 86.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.78毫克 |
| 钙 94毫克 | 磷 275.7毫克 | 钾 404.3毫克 | 钠 2533.16毫克 |
| 碘 187.5微克 | 镁 82.1毫克 | 铁 2.29毫克 | 锌 2.24毫克 |
| 硒 22.86微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.24毫克 |
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