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冬瓜肉蒸包
辅料
面肥150克
食用可作为主食食用。
冬瓜肉蒸包的做法
2猪肉剁成泥，加酱油、味精、香油、葱（切末）、姜（切末），搅匀待用。
3将冬瓜去皮并剁成细末，再加少量食盐拌匀，包入纱布中，挤去水分，加入肉馅内调拌成馅；将包子捏好。
4将捏好的包子放入蒸茏内用旺火蒸2分钟即成。
冬瓜肉蒸包健康提示
1此蒸包具有利水消肿、清热止渴、补中益气等功能。
2冬瓜利水清热的作用显著，所以，冬瓜肉蒸包具有轻身健美之功效。
冬瓜肉蒸包食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
冬瓜肉蒸包营养成分
| 能量 3280.16千卡 | 蛋白质 158.28克 | 脂肪 34.04克 | 碳水化合物 625.98克 |
| 叶酸 278.24微克 | 膳食纤维 40.24克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 47.9微克 |
| 维生素B6 0.76毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 120.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 4.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.56毫克 |
| 钙 382.5毫克 | 磷 1724.68毫克 | 钾 2436.42毫克 | 钠 4302.9毫克 |
| 碘 26.69微克 | 镁 553.21毫克 | 铁 10.38毫克 | 锌 5.7毫克 |
| 硒 73.1微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 1.58毫克 |
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