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蛟龙吐珠
食用中餐、晚餐
蛟龙吐珠的做法
1葱切段,姜切片;
2将少许淀粉加水调制也湿淀粉备用;
3先将海参原只放锅内,加沸水1000克,下姜、葱段,黄酒、酱油,同滚5分钟;
4肥肉切丁,火腿切末备用;
5把参捞起用白布把参内外抹干水分,在参的内里薄薄涂上一层干淀粉;
6将虾仁洗干净用白毛巾吸干水分;
7将虾仁先拍扁后剁茸,加入精盐5克、味精5克、蛋白,打成虾胶,然后加入肥肉丁,火腿末搅匀,瓤入海参肚里,然后用水草分几段扎实,放碟里,放入蒸笼蒸10分钟取出;
8把鸽蛋用清水煮熟,过冷水后去壳;
10把排骨,五花肉斩细块;
11将炒锅放少量油,烧热后将骨、肉烹入炒香黄酒,加二汤600克、精盐5克、猪肉皮,用文火30分钟;
12捞起骨、肉、猪肉皮不用,原汁候用;
13在炒锅内放油,白鸽蛋滚上少量湿淀粉,放炒锅内炸至金黄色并见虎皮状;
14把蛋捞起,然后把原只海参略炸一下,倒回笊篱,顺锅加入骨、肉原汁将海参文火焖10分钟;
15把海参取出拆去水草,然后原只海参用刀横切成为12件,摆回原只状放在碟中间;
16把白鸽蛋放入锅里原汁中,加味精略焖,调味,下湿淀粉勾芡,淋入香油,熟猪油,将鸽蛋放在海参两边,把芡汁淋在海参上面即成。
蛟龙吐珠食谱营养
蛟龙吐珠营养成分
能量 4299.39千卡 | 蛋白质 285.04克 | 脂肪 347.58克 | 碳水化合物 15.71克 |
叶酸 116.36微克 | 膳食纤维 0.87克 | 胆固醇 3436.74毫克 | 维生素A 254.56微克 |
维生素B6 0.6毫克 | 维生素B12 8.61微克 | 维生素C 1.1毫克 | 维生素D 3微克 |
维生素E 16.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.7微克 | 泛酸 0.93毫克 |
核黄素 1.46毫克 | 硫胺素 2.95毫克 | 生物素 18微克 | 烟酸 41.8毫克 |
钙 2877.81毫克 | 磷 3140.05毫克 | 钾 3680.79毫克 | 钠 23451.8毫克 |
碘 0.91微克 | 镁 1030.73毫克 | 铁 50.64毫克 | 锌 26.4毫克 |
硒 331.21微克 | 铜 7.84毫克 | 锰 3.23毫克 |
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