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网油配方
菜谱类别
湘菜食用中餐、晚餐
口感成菜色泽金黄,香酥焦脆。
网油配方的做法
1网油洗净晾干,摊开放在菜板上,用小刀划开,抽掉血筋,修整成52厘米长、27 厘米宽的长方块;
2将鸡蛋打散,加面粉,淀粉和清水100毫升调成糊;
3葱姜切成末;
4将肥膘肉放入汤锅煮熟捞出,切成细末;
5火腿、金钩虾泡发后均切成末,加入葱姜末和一半鸡蛋糊,再加入精盐、味精、五香粉、白糖,搅拌成焰;
6将另一半蛋糊的1/2 均匀抹在网油上,在网油的半边铺一层豆油皮,抹一层馅,再铺一层豆油皮;
7然后,将另一半网油覆盖在豆油皮上,在网油两面抹上剩余的蛋糊;
8炒锅内放入花生油,烧至六成热,下入裹好的网油方,炸呈黄色捞出;
9沥油后放在案板上,用重物压干,即为网油酥方;
10将网油酥方下入七成热油锅内,复炸呈金黄色捞出;
11沥油后切成4 厘米长、3.3 厘米宽的长方块,摆入盘内;
12再撒上花椒粉,淋入芝麻油即成;
13另备荷叶夹、大葱、甜面酱装碟,随酥方一并上桌。
网油配方制作提示
1若无网油,可吊蛋皮代之;
2炸网油酥方,必须重油,颜色金黄,外脆里嫩;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
网油配方食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
网油配方营养成分
能量 6697.32千卡 | 蛋白质 207.78克 | 脂肪 616.49克 | 碳水化合物 120.08克 |
叶酸 244.7微克 | 膳食纤维 27.1克 | 胆固醇 1808.25毫克 | 维生素A 1075.38微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 274.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 992.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.01毫克 | 硫胺素 1.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.73毫克 |
钙 1005.46毫克 | 磷 2188.41毫克 | 钾 3389.12毫克 | 钠 4269.32毫克 |
碘 87.97微克 | 镁 662.52毫克 | 铁 54.9毫克 | 锌 20.97毫克 |
硒 63.39微克 | 铜 4.8毫克 | 锰 12.27毫克 |
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