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炸奶香腐皮卷
菜谱类别
私家菜食用中餐
口感外酥脆,内松软,奶香浓郁。
炸奶香腐皮卷的做法
1将豆腐皮浸润吸水回软;土豆洗净蒸熟去皮,放入盆内,捣烂成泥。
2锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱段、爆出香味,下入牛奶烧开,小火煮1至2分钟,捞出葱不要,加入奶油、味精、盐、糖、胡椒粉、料酒、土豆泥煮1分钟,见土豆泥变成稠糊状时,盛入盘内,即成馅料。
3将豆腐皮切去硬边,在案板上摊开,抹上土豆泥,中间放一行炸花生米,掀起豆腐皮的一边向前卷,卷成直径 1.5至2厘米的卷,然后用线扎几道,放在盘内。
4锅架火上,放油烧四五成热,投放腐皮卷浸炸,随即端离火眼,炸2至3分钟,再将锅端回火上,将油烧至七八成热,见腐皮卷炸至黄色时,迅速捞出,沥净余油,切成斜刀片,码在盘内,即可蘸花椒盐食用。
炸奶香腐皮卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约600克。
炸奶香腐皮卷食谱营养
炸奶香腐皮卷营养成分
能量 3057.36千卡 | 蛋白质 120.15克 | 脂肪 240.4克 | 碳水化合物 137.32克 |
叶酸 84微克 | 膳食纤维 34.15克 | 胆固醇 149.5毫克 | 维生素A 295微克 |
维生素B6 1.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 59毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 123.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 444微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 1.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.67毫克 |
钙 742.6毫克 | 磷 1639.38毫克 | 钾 3696.78毫克 | 钠 2620.39毫克 |
碘 12.3微克 | 镁 485.04毫克 | 铁 25.18毫克 | 锌 12.29毫克 |
硒 11.51微克 | 铜 3.11毫克 | 锰 4.92毫克 |
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