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酥炸羊脯
主料

瘦羊肉750克
食用中餐
口感色泽金黄,皮脆肉嫩,鲜香可口。
酥炸羊脯的做法
1将羊脯肉洗净,切成长13.2厘米、宽3.3厘米的块,放入汤盆中,加料酒、酱油、香菜、白糖、味精、细盐、葱结、姜片、鲜汤少许,上笼置旺火上蒸熟后取出冷却。
2取小碗,放入面粉、干淀粉,加清水调成糊浆,再加少许猪油、碱水和发酵粉调和。
3炒锅至旺火上烧热,放入熟猪油烧到八成热时,将羊肉块放入糊浆中拖一下,使羊肉全身沾满浆糊,再下油锅中炸至内酥外脆、色金黄时捞出,在砧板上切成长方块装盘即成。上桌时,随带葱白段、甜面酱、辣酱油、椒盐蘸食。
酥炸羊脯制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约2000克。
酥炸羊脯食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
酥炸羊脯营养成分
能量 2359.55千卡 | 蛋白质 164克 | 脂肪 154.94克 | 碳水化合物 85.03克 |
叶酸 29.2微克 | 膳食纤维 3.52克 | 胆固醇 543毫克 | 维生素A 156.45微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 281.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.35毫克 | 硫胺素 1.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 41.03毫克 |
钙 181.94毫克 | 磷 1601.85毫克 | 钾 3396.53毫克 | 钠 5374.14毫克 |
碘 61.65微克 | 镁 243.04毫克 | 铁 33.88毫克 | 锌 46.63毫克 |
硒 58.12微克 | 铜 1.07毫克 | 锰 1.91毫克 |
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