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裹炸素大肠
辅料

白腐乳100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外脆里嫩,味道鲜美。
裹炸素大肠的做法
1先将豆腐、腐乳压成泥,同放一处,加食盐、花生酱、姜粉、香油调匀作馅料待用;淀粉加水适量搅拌均匀成水粉糊。
2先用干豆腐两张,铺长方形,抹上馅料,再覆上2层干豆腐,中放圆形轴起(起中空作用)抹水粉糊封口;另四张干豆腐如法制好,作大肠坯料待用。
3把大肠坯料放笼中蒸10分钟,拿出冷却后,切4寸长的段,再劈两半,挂上水粉糊,待用。
4锅置火上,加植物油待热,把大肠料坯下锅中炸至定型捞出,候油温升至八成,再下锅炸至色黄捞出,片成片摆盘,撒上花椒面,即成。
裹炸素大肠制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
裹炸素大肠食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
裹炸素大肠营养成分
能量 2030.36千卡 | 蛋白质 126.15克 | 脂肪 135.76克 | 碳水化合物 87.37克 |
叶酸 60.97微克 | 膳食纤维 11.56克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 55.56微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 136.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 331.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.01毫克 |
钙 1477.92毫克 | 磷 1525.38毫克 | 钾 768.46毫克 | 钠 4281.29毫克 |
碘 0.27微克 | 镁 510.96毫克 | 铁 35.91毫克 | 锌 13.33毫克 |
硒 12.99微克 | 铜 2.34毫克 | 锰 9.5毫克 |
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